Tai Chi Chuan significa letteralmente “Boxe della suprema polarità”. Nasce originariamente come una raffinata arte di combattimento che si è evoluta poi nei secoli in una pratica rigeneratrice del corpo e dello spirito. Viene considerato uno tra i mezzi migliori per mantenersi in buona salute, adatto alle persone di tutte le età, anche molto anziane.

Inoltre il Tai Chi si può considerare una particolare forma di meditazione, definita dinamica, perché viene eseguita in lento movimento.